加湿器の効果的な活用

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飯野耀子のベター クォリティ オブ ライフ 第129回

 今回は、加湿器の効果的な活用について。

 みなさん、こんにちは。

 今年もとうとう師走!一年が過ぎるのって本当に早いですね。新しい年までの1ヶ月、たくさんのイベントが控えている方も多いと思うのでぜひ元気に駆け抜けていただきたいと思います。

 そんな元気の敵ともいえるのが最近の「超」がつくほど激しい乾燥!!!!!

ユーカリとコアラphoto credit: Rennett Stowe via photopin cc

ユーカリといえば…ですよね

 朝起きると唇がカパカパという方も少なくないのではないでしょうか?また喉が痛い、咳がついてしまったという方も多いと思います。かくいう私も毎朝、唇がカパカパ・・・あと寝ている間に喉が渇くのでベットサイドには発泡水のペットボトルが欠かせない毎日です。

 洗濯物だけはパキパキに渇くので嬉しいんですけどね!

 そこで加湿器の登場となるわけですが、今年初めて!という方や買い替えを考えてらっしゃる方はぜひアロマ機能のついているものを購入してみてください。価格も高いものは15,000円くらいしますが、安いものであれば3,000円、4,000円くらいのものがあります。形も従来の加湿器型だけでなく、しずく型や球体などインテリアとしてもオシャレだったり、かわいいものとして楽しめるものが増えています。

 加えてぜひ冬の間はコアラも大好きなユーカリのエッセンシャルオイルを!

 以前、アロマデュフーザーのご紹介をした際にも名前をあげさせていただいたエッセンシャルオイルなのですがユーカリには抗菌作用があるといわれています。ですからインフルエンザなどウィルスに対する予防策としてお部屋の空気の浄化にオススメです。

 また鼻やのどの炎症やつまりにも効果があると言われているので喉痛対策にいいですよ。ユーカリの薬効はヴィックスベポラップにもその成分が配合されていることでも有名です。私も鼻づまりが酷くてとても苦しかった日にリフレクソロジーのオイルにユーカリを配合してマッサージしてもらったところ、2分と立たない内に鼻が通るようになってその効果にびっくりしたことがあります!(アロママッサージの場合、毛穴から血管に取り込まれた成分が全身を駆け巡るので効きが早いんです)。また気管支の弱い人は季節を問わず、喉がちょっとおかしいな?と思った時はユーカリオイルの香りを嗅ぐだけでもいいですよ。

 ユーカリはエッセンシャルオイルとしてもそんなに高いものではなく、また加湿器などに使う場合は一回に数滴でいいのでお財布にも優しい健康対策です。

 遊びだけでなく、仕事も忙しくなる季節ですからね!ぜひ快適に過ごせるように睡眠時間を大活用してください。

飯野耀子 美容食スペシャリスト/ブランディングプランナー/
日本ハーブ振興協会主席研究員
女性市場開拓に於けるプランナー兼インフルエンサーとして日本のみならず
中国、韓国、台湾、香港での執筆、セミナー、メディア出演、商品販売、
出版を通し発信。
『夜トマトダイエット』(ぶんか社他)
『キャロットパワーdeビューティ&ダイエット』(講談社)
「夜スリムトマ美ちゃん」など手がけた商品、書籍は多数。
 飯野耀子公式サイトはこちら

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