健康を管理しよう!『アプリノ』

よかったら、シェアして下さい。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

健康を管理しよう!『アプリノ』

 

Photo by Got Credit


健康が一番大事というのは分かっていても、仕事や家庭のことでどうしても無理してしまうことが多いですよね。「この仕事を今日中に終わらせないといけない」とか「これをもう少しやったら、うまくいくのではないか」tとか、小さな無理が重なって、いつの間にか、大切な身体をないがしろにしてしまうことは社会問題にもなっています。

 

そこで、健康対策のひとつとして、身近にある携帯電話のアプリで、健康を管理してみてはいかがでしょうか。『アプリノ』は、さまざまなアプリを紹介しているwebサイトです。その中で、健康管理のためのアプリが、たくさん紹介されています。

 

  • 『アプリノ 健康管理ができるアプリ一覧』

https://applinote.com/ios/health/%E5%81%A5%E5%BA%B7/

 

例えば、『Pacer-運動記録と健康ダイエット』では、下記のようなことができて、無料です。

・運動、ダイエット、健康、全般管理!ヘルスケアデータと同期も!

・トレーニングを毎日記録。習慣を身に付けよう!

・続けると、データ化されたものから変化に気づく!

 

  • 『Pacer-運動記録と健康ダイエット』

https://applinote.com/ios/app/19344/

 

健康のためには、身体を動かすことが大切ですね。怪我など無理をしない範囲で、毎日、継続して運動する習慣をつけることが重要です。アプリを使って、運動習慣を身体におぼえさせてみるのはいかがでしょうか。

 

また、『健康献立レシピ提案 オーガニック “Ohganic”』のアプリでは、健康を考えた食事について学ぶことができます。

 

  • 『健康献立レシピ提案 オーガニック “Ohganic”』

https://applinote.com/ios/app/3611/

 

食事と運動は、日々欠かせないものです。それが、健康を作っているのですから、毎日、意識しながら生きていくことが必要です。どうしても無理をしなくてはいけない日もあるでしょう。そんなときは、その日の前後で身体を休めたり、栄養価の高いものを食べたりして、うまくバランスを取りながら生活するコツを見つけるように頑張りましょう!

 

※参考資料:

『探したいアプリが見つかる アプリノ』

https://applinote.com/ios/

『アプリノ 健康管理ができるアプリ一覧』

https://applinote.com/ios/health/%E5%81%A5%E5%BA%B7/

『Pacer-運動記録と健康ダイエット』

https://applinote.com/ios/app/19344/

ライター:野間能子 医療・スポーツ・美容・飲食など、ライフスタイル全般の編集・執筆、プランニング、商品企画などを行う(株式会社ノーマ・プランニング)

スポンサードリンク

よかったら、シェアして下さい。

フォローする