「 睡眠 」一覧

すやすや睡眠

秋バテはこうして解消する

飯野耀子のベター クォリティ オブ ライフ 第100回  今回は、秋バテ。  みなさん、こんにちは。  まだまだ暑いとはいえ、

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風邪や花粉症になりやすい口呼吸

日本人の半数以上が口で呼吸をしている 息を吸ったり吐いたり、私たちは無意識で呼吸をしていますよね。でも、その呼吸が風邪や花粉症になりや

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気持ち良さそうに眠る猫

寝る子は育つは大人にも当てはまる

睡眠時間と成績の比例する  「寝る子は育つ」とは昔からよく言われていること。一般的に言われている理想の睡眠時間は以下の通りです。

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快眠希望!

夜、よい寝つきが得られるように

睡眠不足は心臓疾患や精神疾患のリスクも・・・  今回の地震で被災地の方のみならず、神経が高ぶって眠れない・・・という方も多いのではないでし

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草食系の夕食で睡眠時間を短縮できる?

肉食・草食と睡眠時間の関係 「もっと時間があればなぁ・・・」 こんな風に思ったことがある方は多いはず。 誰にでも平等に1日24

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